BENEFICIOS

El SUP es un deporte muy completo a nivel físico y mental

PICT0045

Abarca toda la musculatura del cuerpo por tratarse de una actividad de traslado del cuerpo de pié sobre una tabla que impulsada con un remo, se desliza por el agua, para esto se utilizan todos los elementos implicados (musculares, óseos, cartilaginosos, articulares, etc) para su ejecución, con movimientos voluntarios (a los que llega la orden desde el cerebro) e involuntarios (los que no reaccionan por orden cerebral si no por el acto reflejo de mantener el equilibrio para no caerse de la tabla al agua) dando de esta manera protagonismo a la función neuromuscular entre sus múltiples beneficios.

Mejora el sistema cardio-vascular, el músculo esquelético, la propiocepción (o equilibrio) y aporta beneficios psicológicos al estar en contacto con la naturaleza, (La revista Observer, de la Association for Psychological Science de Estados Unidos, ha publicado recientemente un artículo en el que se revisan los estudios realizados en los últimos años sobre la relación del ser humano con la naturaleza, y la importancia de ésta para nuestra salud. Estas investigaciones han demostrado que los entornos verdes favorecen el bienestar psicológico, con una mejora de la atención y una reducción de la irritabilidad y de la agresividad; y el bienestar físico, favoreciendo, por ejemplo, la integración social, la pronta recuperación de pacientes en rehabilitación, etc…).
trabajo-paddle-surfSe trata de un deporte preventivo porque fortalece todo el cuerpo de manera que favorece la forma física para realizar otras disciplinas deportivas y prevenir lesiones.

Los trabajos esenciales que proporciona el SUP son de fuerza, coordinación y propiocepción (equilibrio). Por desgracia este tipo de trabajo es relegado en muchas ocasiones solo para la recuperación de los deportistas ya lesionados y no se utiliza como medio para prevenir la aparición de lesiones.

Además los deportistas de otras disciplinas deportivas relacionadas con deportes acuáticos, con o sin tabla, remo, etc…como, piragüismo, remo, surf, wake, bodyboard, y otros deportes de deslizamiento como el skate, longboard, snowboard, ski, y largo etc se ven beneficiados de todas las ventajas que ofrece este deporte para su preparación física (fuerza, propiocepción o equilibrio y coordinación) y mental.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Menu